Erleben Sie Spazierengehen einmal anders. Wir gehen gemeinsam los, achten auf uns, auf unsere Umwelt. Zwischendurch halten wir an, atmen, meditieren, sind uns gegenüber aufmerksam – beobachten. Wir gehen weiter, achten auf alles, was sich verändert, an unserer Wahrnehmung, an unseren Gefühlen und Gedanken. Wir bleiben ganz bei uns. Wir kommen gemeinsam wieder an. Vielleicht mit einem neuen Gefühl für uns selbst, vielleicht ganz von Ruhe erfüllt, vielleicht aber auch ganz energetisiert.

Während des Spazierganges leite ich Sie in allem, was wir tun, an. Ich lasse all meine Kenntnisse mit einfließen, je nachdem, was die Gruppe an diesem Morgen braucht.

Wir bewegen uns in und um Oststeinbek herum, auf normalen Spazierwegen.

Preise, Details und Buchung bitte über die Internetseite der VHS Oststeinbek

Meditationen können vielfältige Wirkungen auf Körper, Geist und Seele haben. Sie wirken auf allen Ebenen entspannend, man kommt zur Ruhe, in die eigene Mitte. Sie können uns auf unserem Weg behilflich sein, in dem wir mehr Klarheit in unserem Leben finden. Aber auch für die spirituelle Entwicklung sind sie ein wichtiges Werkzeug, denn sie schulen unsere innere und äußere Wahrnehmung. Ich biete Ihnen geführte Meditationen zu

unterschiedlichen Themen in einem geschützten Rahmen an.

Termine: auf Anfrage

Beginn: 20 Uhr

Dauer: ca. 75 Minuten

Kosten: 15 € pro Termin

Was brauchen Sie: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Wasser