Ihre Praxis für Geistiges Heilen im Osten Hamburgs
Ihre Praxis für Geistiges Heilen im Osten Hamburgs

SMART-Yoga - Mama / Papa mit Kind

SMART-Yoga (Stretch, Move and relax together) bietet Eltern die Möglichkeit, Sport und Spaß mit ihren Kindern zu erleben, fördert dabei Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht und lehrt Entspannung als Gegensatz zu Aktivität. Auch für die Großen!

Die Yoga-Stunden sind nur ein Anfang – das, was sie mit in ihr tägliches Leben nehmen und im Familienalltag integrieren, ist das wahre Geschenk.



Erleben Sie gemeinsam mit Ihrem Kind eine ganz besondere Art des Zusammenseins. Mit Hilfe von Liedern und Reimen neben viel Bewegung und Dehnung unterstützt Kleinkinder-Yoga die Entwicklung Ihres Kindes. Und Sie selbst kommen mit Körperübungen und Entspannung auch auf Ihre Kosten.



Ablauf:

Zu Beginn der Stunde sollen erst einmal die Eltern ankommen können, und die Kinder dürfen sich in der Zeit (wieder) beschnuppern. Wir beginnen also zunächst mit einer kleinen Aufwärmrunde für die Großen. Dann kommt ein fester, wiederkehrender Teil für die Kinder. Anschließend variieren die Stunden immer wieder im Aufbau inklusive Übung für die Eltern. Daran folgt die gemeinsame Entspannung und die Abschlussrunde.

 

Bei den kleineren Kindern leiten und führen die Eltern die Kinder in die Positionen und durch die Übungen. Bei den größeren Kindern (Kindergartenkinder) passiert sehr viel über das Imitieren der Erwachsenen. Hier gestalte ich den Kurs in Form von Yoga-Geschichten mit einer abschließenden Entspannung.



Besonderes:

Während der Yoga-Stunden sollen die Kinder die Möglichkeit haben, ohne Ablenkung die Anregungen anzunehmen. Daher sollten die Kinder satt und ohne Durst zum Unterricht kommen.  Während der Stunden dürfen also keine Getränke oder Essen in den Unterrichtsraum mitgebracht werden. Auch Spielsachen lenken die Kinder ab.

Die Kinder und die Eltern sollten möglichst barfuß üben und bequeme Kleidung tragen.

 

Zeitrahmen:

DieSMART-Yoga-Stunden sind auf 45 Minuten ausgelegt.

 

Kosten:

1 Einheit kostet 10 €. Die Kursgebühr ist zu Beginn der Kurseinheit zu zahlen.

 

Termine:

derzeit keine aktuellen Kurse

 

Veranstaltungsort:

Budo-Raum im Sportforum „MediTerrain“

Meesen 32, 22113 Oststeinbek

Umkleiden sind vorhanden



Mitzubringen sind:

bequeme Kleidung für Eltern und Kind (gern barfuß), Lammfell oder Decke, Kissen, Wasser (bitte keine klebrigen Getränke und kein Essen mit in den Budoraum nehmen)

 

Bitte Anmeldung unter 040 / 3619  3946 oder über mein Kontaktformular.

Kontakt

So erreichen Sie mich:

Sandra Fligge

Praxis für Geistiges Heilen

Uferstraße 10c

22113 Oststeinbek bei Hamburg

Mobil.  0174 / 661 2884

Mail.    info@sandra-fligge.de

Aktuelles

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